100 గ్రాముల కరివేపాకులో దాగివున్న పోషక విలువలేంతో

కరివేపాకు అనగానే ఘుమఘుమ వాసన గుబాళిస్తుంది. ఎంత బాగా వండినా, కరివేపాకు వేయని వంటలో ఏదో వెలితి కనిపిస్తుంది. కరివేపాకుని వాడని వారు వుండరు. వంద గ్రాముల కరివేపాకులో ఉండే పోషక విలువలేంటో మీకు తెలుసా? ఖనిజాలు – 4.2 గ్రాములు కరోటిన్‌ – 12,600 ఐ.యి నికోటినిక్‌ ఆమ్లము – 2.3 మి.గ్రా. విటమిన్‌ ‘ సి ‘ – 4 మి.గ్రా. మాంసకృత్తులు – 6.11 గ్రా. Read More …